co na 3 raz

[...] zdrowe produkty które znajdę w lodówce. Jak nic nie znajdę odpowiedniego to ugotuję jakąś kasze i tyle Ogólnie jem dużo i często Suplementacja- Nigdy żądnych sterydów !!! raz w roku jakieś białeczko i kreatynka. Trening: Poniedziałek- Klata Wtorek- Biceps Środa- Plecy Czwartek- Klata - trochę słabiej i inne ćwiczenia niż w poniedziałek bo [...]

[...] plasko z 110+ tez duzy skok po bsn wlasnie z sila mam troche problem w bicepsie chyba to juz genetyczne slaby biceps i przedramie!;/ Przez 2 lata cwicylem caly czas splitem raz w tygodniu napoczatku stalym ciezarem progresja i teraz regresja do wynikow szokujacych nie doszedlemi chce teraz sprobowac splita 2 x tyg ponoc sa lepsze efekty [...]

Ostatni trening nie wyszedl, ale inne wyjda Ja raz mialem taki trening ze normalnie porazka i masakra to za malo powiedziane. Ale juz na kazdym nastepnym szlo zaj3biscie. Ogolnie ciezary widac ze co trening dokladasz, to wlasnie jest to 15/10/5 Z tym 120 w calym ruchu to ch00j wie. Ja w szkole przed cyklem 65 raz ledwo wycisnalem. Podczas cyklu [...]

[...] i Strong tez. O ile traktor od zawsze zachowywal sie jak cham, o tyle strong zgrywal zawsze pseudo-grzecznego chlopczyka. Cala sprawa odbywa sie juz trzy krotnie. Za kazdym razem panowie otrzymywali wyjasnienia, linki i ksiazki. Ze strongiem pseudo pogodzilismy sie na gwiazdke. Zadal pytanie , odpowiedzialem mu na mail. I teraz pytanie do [...]

Devoniusz rozbawiłeś mnie do łez. Twoje kategoryczne stwierdzenia cyt. "...Wystarczy poczytać stosowne ustawy oraz prawo administracyjne..." Kolego, nie wiem jakie ustawy ty czytałeś i jakiego prawa administracyjnego się uczyłeś ale mam wrażenie, że: Po pierwsze - nie umiesz czytać, Po drugie - może i umiesz czytać ale nie rozumiesz co [...]

[...] lipca 2008 roku . pierwszy cykl mialem we wrzesniu chailem kupic na allegro zwykłą krete treca ale ten koles sie pomylił i przysłał mi cm3 treca i brałem ten jabłaczan a powinno zaczynac sie od najslabszych potem bralem kreatyne mono olimp 1250 mega caps potem znwou i teraz co byscie mi radzili moge osttani raz kretke wziasc ?? czy raczej nie

RUBENS BARRICHELLO Data i miejsce urodzenia 23.05.1973, Sao Paolo, Brazylia Wzrost 172 cm Waga 74 kg Liczba zwycięstw 9 (29 miejsce w historii) Zdobyte punkty 540 (5) Ilość wyścigów 273 (1) Pole position 13 (18) Podium 63 9 / 27 / 27 Pierwsze Grand Prix Panasonic South African Grand Prix - 1993 Kalendarium 1981-1989 Karting, Brazylia 1990 [...]

Powtarzam jeszcze raz - wiele czynników jest już "na nie" w tym wieku m.in. niższy poziom HGH, niższy poziom testosteronu - ale można bardzo dużo zdziałać regularnym treningiem. Jak chcesz naprawdę polecieć na maxa, to rozważ "hormonalną terapię zastępczą" (po przekrojowych badaniach u lekarza - wszystkiego co się da), a potem [...]

[...] o Turbo Fat Killerze,Creatine micronized 200 mesh,OSTROWIA WPC 80?To moja propozycja suplementow na rzezbe co wy na to?Oczywiscie wiem ze dieta to podstawa i mam dobra i teraz chce ja troche wzbogacic :)Jak ktos pomoze bedzie sog pozdro (daje jeszcze raz ten temat bo nie mialem ankiety w tamtym) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] wypowiedzi i sama chciałabym sie czegoś dowiedziec. 2 tygodnie temu miałam artroskopie prawego kolana. Od 10 lat cierpiałam na "uciekanie" prawego kolana. Pierwszy raz przeskok zdarzył sie podczas grania w piłkę nożną. potem to czasem na WF'ie, a w ciągu ostatnich kilku lat to w trakcie treningów koszykówki. Byłam u 7 ortopedów, i w [...]

Ten post chcę zadedykować osobom które tak jak ja mieli plan zrobienia dobrego mięsiwa za pomocą jednej hantelki oraz pompek, tudzież innych ćwiczeń wykorzystujących wagę własnego ciała. Ileż to jest takich osób które myśli że jak zrobi np. 10 serii po 10 powtórzeń machania hantelkiem w podporze o kolano, a później zje pajde chleba z dżemem to [...]

Witam jestem nowy tutaj i mam problem: Widziałem raz trening na http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=bFwiMYDP8nU&feature=related i uznałem że warto by trochę poćwiczyć.Więc zacząłem ćwiczyć(ćwiczyłem 2 miesiące co 2 dzień poprzedzając trening rozgrzewką i kończąc rozciaganiem) ale mój znajomy powiedział mi że źle robie i powinienem najpierw [...]

Swiezak Wiem ze foty rozwalaja. Do pozowiczów nie naleze Cos tam na szybkiego te zdjecia porobilem i co wyszlo lepiej to wstawilem, nastepnym razem sproboje bardziej dopasowac sie pod te podstawowe pozy. Nogi sa na plus, plecy uwierz mi ze tez i to bardzo. Pozy inne no, szukalem innych tez zdjec z podobnym ustawieniem sie ale nic wiecej nie [...]

[...] ma swoje poglądy i swoją wiarę i nikt na siłę nikogo nie przekona ale masz rację HutnikNH, 'wierzący ale nie praktykujący' to wymysł jakiś leniów, którym ciężko się ruszyć raz w tyg na mszę rozumiem, że można nie trawić kościoła jako instytucji, ale jak się deklaruje być katolikiem to trzeba być ponad to przecież msza to nie tylko kazanie [...]

Próbka przyszła wczoraj po południu Pomysł z tymi butelkami-saszetkami bardzo dobry - wygoda, wygoda i jeszcze raz wygoda; to coś ważnego, zwłaszcza z takimi ludźmi jak ja co się wielu rzeczy ,,nie chce'' SMAK: nie jest w smaku olśniewający, ale da się wypić tak w skali to 3/6 ROZPUSZCZALNOŚĆ: idealna 6/6 DZIAŁANIE: na mnie mało co działa [...]

[...] 20 sekund sprintu na 100% Z czasem staraj się skracać czas truchtu by trening był wciąż tak samo efektywny. 2. Jest normalne ale to uczucie dość mylne, to poprostu raz że pobudzenie organizmu, dwa że poprawa samopoczucia, krew lepiej dopływa do mięśni przez co są lepiej odżywiane . . . itp itd Co powoduje iż mamy wrażenie pełności [...]

bartinio21 powtorze to jeszcze raz: nie wymyslono jeszcze lepszej formy treningowej dla nowicjusza-a Ty,nim wlasnie jestes-jak trening calosciowy,3 x tyg.,z garstka najwazniejszych cwiczen. odpowiednia(czytaj:duza) czestotliwosc zapewni nie tylko lepsze warunki do nauki techniki cwiczen,lecz przede wszystkim usprawni dzialanie aparatu [...]

dziedobry ...mamy problem z mezem raczej on ma juz od 2 i pół roku maz ma na penisie chore ....to jest od tego czasu jak poroniłam ...i raz to ma raz nie .....myslał ze jak nie bedziemy sie kochac to to przejdzie ale niestety nie ....... nie pomogło czasami go boli jak sie kochamy....a jak czesto to tez ze jak zadkoi to tez juz sama [...]

[...] jest za wcześnie. Przetrenujesz sie, a efekty będą nikłe. Poprostu nie wykorzystasz jego całego potencjału. Poza tym jestem zwolennikiem że ćwiczenie partii mięśniowej 1 raz w tyg to za mało. Dostają zbyt mały bodziec do wzrostu (z wyjątkiem planów które mają na celu siłe). Podsumowując - plan dla ciebie będzie wyglądał następująco: 1. [...]

hehe juz sie tak nie smiej, bo co jak co, ale placz baardzo czesto na was dziala co prawda duzo zalezy od faceta, ale moj byly (bo juz jest byly, chyba wam sie nie 'chwalilam' w koncu...) nie raz reagowal na moj placz i wiecie co ****a? sa chetni na jego miejsce, ale ja mam pecha, bo zawsze podogam sie jakims przyglupom brzydkim